Gandur: Foredrag om åndedræt v. Ditte

Gandur Invitere til foredrag.

Oplev og find dit åndedræt på Workshoppen -

Ønsker du øget indre ro, bedre fokus og en fornyet energi? Nu har du muligheden for at deltage i en workshop som introducerer dig for ’Åndedrættets Kraft’ vi kommer omkring basal åndedrætsteori og du guides gennem øvelser der let kan bruges i hverdagen.

Åndedrættet påvirker næsten alle kroppens funktioner og har betydning for både det fysiske og mentale helbred. Vi kan bruge vores åndedræt til at forbedre præstationsevne, fokus og hukommelse, dæmpe stress og nervøsitet, samt finde en bedre balance i hverdagen.

Hvad Kan Du Forvente?

➤ Øget forståelse for åndedrættet; Introduktion i åndedrættets mekanik og bevægelse i kroppen.

➤ Åndedrættets indvirkning på nervesystemet: Få redskaber til at tackle præstationsangst og nervøsitet før stævner og optimere din præstation på dagen.

➤ Åndedrætsøvelser: Lær effektive åndedrætsøvelser, der beroliger nervesystemet og øger din fysiske og mentale kapacitet.

Medbring en måtte, en pude og et tæppe og glæd dig til at mærke dit eget åndedræt.

Foredragsholder: Fysioterapeut og åndedrætsterapeut Ditte Hau fra How to Breathe, fysio- og åndedrætsterapi.

Ånd ind. Ånd ud. Find din indre ro.

Foredraget koster 100,- for medlemmer /
Ikke medlemmer 200,-

Tid og sted: 11.1.24 - Markant Ågade 6 7080 Børkop Dørene åbner kl. 18.30 og foredraget går i gang ca. kl. 19.00

Gandur er vært ved Kaffe, Te og kage – Der vil kunne købes øl, vand og snacks aftenen igennem.

Vi glæder os til at se jer til en spændene aften der danner rød tråd til vores clinic med Jón og Eilifur.

Mvh. Gandurs Aktivitetsudvalg og Bestyrelse